▼ 行程安排

07:30客村地铁站B出口集合，请主动找领队签到（请调好闹钟，做好计划；记得吃早餐）;

07:45 准时出发（车上领队介绍行程，注意事项）;

10:00 抵达万绿湖徒步起点，热身运动，

10:30 开启轻徒步之旅，沿湖栈道漫步，穿行林间小径，饱览湖光山色

12:30 择一处视野绝佳的湖边空地，开启野餐模式（自备干粮，分享美食更欢乐）

14:00 继续徒步，打卡网红观景台，拍照留念

18:00 抵达徒步终点，集合休整

18:30集合返程

20:00回到广州市区

【活动地点】广东河源万绿湖

【线路难度】★（1星难度）

【徒步长度】12km

【累计爬升】600米

【运动耗时】5小时

【报名要求】8～55岁，有户外徒步经历,参与者无医生不建议进行高强度运动类疾病情形（包括但不限于心肌梗塞、各类心脏病、精神类、妊娠期、骨伤未愈等）。未成年人由监护人代报名，并至少有1名监护人同行。

▼ 线路概况

难度指数：★☆入门

全程约12公里，最高海拔353米，累计爬升约576米

▼ 体力要求

要求不高，无不适合高强度运动的伤病即可参加

▼ 交通方式

包车来回（10-59座车，根据报名人数安排车辆，人少则可能与其他顺路活动拼车）

费用包含：集合地到活动地包车往返费用、工作人员带队费用、公共物资和药品、活动组织策划

（郑重承诺：本活动百分百纯玩无购物！请放心报名！）

费用不含：万绿湖景区门票40元(网购35元，需提前一小时)，接驳车单程10元(自选)，个人饮水补给吃饭以及其他个人消费

赠送：活动期间20万保额户外保险（报名请填写正确有效资料）

温馨提示：

以上行程安排仅供参考，户外环境情况多变不稳定，因突发因素（包括但不限于因队员体力不支，抽筋，扭到脚，受伤，堵车等情况）和不可抗力因素导致不能按原定路线进行或者耽误回程时间的，领队有权根据实际情况调整，而且不接受因此投诉和退款的要求，报名即为接受安排。

特别提醒：

1、提前10分钟到集合点签到，迟到后果自负哦

2、车辆按点停车，不允许中途上下车

3、回程或在集合点的路对面下车

4、为了出行安全和安排行程，不接受自驾或自行前往活动地

▼ 关于出行天气

天气变幻莫测，预报准确率低，而活动出行需提前安排。一般而言：小雨阵雨出行，大雨暴雨及以上则取消或延迟。如遇不能出行的天气或者活动有改动，请随时关注活动群通知

1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）

2. 轻便舒适的徒步鞋或登山鞋（注意防滑），请勿穿拖鞋、高跟鞋参加活动

3. 运动衣裤（长袖、速干）、保暖衣物、替换衣物等

4.  登山杖、护膝、头灯等装备（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）。

5. 环保水杯，饮水（2L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ML以上

6. 干粮路餐（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）

7. 防晒（帽子、太阳镜、头巾、防晒霜等）、雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）

8. 个人药品（葡萄糖、晕车药、十滴水、藿香正气水等）

9. 身份证，手机，移动电源等

▼ 退改规则

1. 退款：

活动不成行、组织方原因或其他不可抗力因素，全额退款。

活动已成行的前提下，个人原因不能参加而申请退款的，按以下规则退款

活动出发前一天08:00及之前申请退款，退100%

活动出发前一天10:00及之前申请退款，退60%

活动出发前一天12:00及之前申请退款，退40%

活动出发前一天12:00之后申请退款，不退款

因个人原因未能参加活动，后果自负，概不退款哦!

2.替换人:

出发前一天22:00及之前，可找人替换

手续费5元/人/次

替换方法：将替换人和被替换人资料发给客服(如客服回复不及时可以微信留言发资料给客服，替换人正常参加即可)

3.改活动：(过了退款时间之后，只能更换同一天的活动)

因个人原因更换活动， 差价部分需自行承担，不退差价。

操作方法：直接在小程序上重新报名，原订单费用找小二客服处理退款即可.

4.改期：所有活动都不支持改期

▼ 活动声明

组织方可能会在活动群里收集不涉及个人正面的照片，用于宣传、分享，介意者可加水印或告知活动方删除

▼ 注意事项

1. 报名前请详细了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与，确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

2. 出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

3. 出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4. 活动前请剪短指甲，避免活动过程中脚部不适，调整好状态，量力而行，携带合适的装备和足够的水粮。

5. 活动过程中请勿乱扔垃圾，请勿到悬崖等危险处拍照，自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

6. 认准领队，整个活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

7. 活动中一旦发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

8. 行程中领队有权根据实际情况并基于安全考虑对活动事宜作出调整。

9. 户外活动有各种不确定因素，具有一定风险。此次活动为自发性质户外活动，请活动参与者按照领队安排线路，活动线路以外组织者不提供任何活动保障，人身财产安全责任自行承担，与组织者和队友无关。

▼ 活动免责声明

1. 准备参加活动的人员，有义务充分了解个人身体状况，并自主判断其身体状况是否能参与活动。“了解个人身体状况”指：了解个人所患慢性疾病、心血管疾病和潜在突发急病等，明确知晓旅行的疲劳会增大这类疾病发生的风险。在明确知晓风险后，仍自愿选择参加活动。活动组办方将视选择参加活动的人员具备活动所需的健康体质和精神状态，并免除活动组办方因参加活动人员突发急病所产生的潜在的责任。 

2. 参加活动的人员，有义务遵守活动组办方的活动纪律，遵从活动领队指挥，活动组办方将视选择参加活动的人员明确知晓其服从活动指挥的义务，并免除活动组办方因参加活动人员不听从指挥而产生意外伤害的潜在的责任。 

3. 准备参加活动的人员，应自行保管好个人财物，并充分了解活动中存在失窃的风险。活动组办方将视选择参加活动的人员了解以上风险，且个人能够看管好各自财物，并免除活动组办方因参加活动人员个人财物失窃而带来的潜在的责任。 

4. 参加活动的人员，有义务遵守法律法规，避免滋事或卷入冲突。活动组办方将视选择参加活动的人员明确知晓法律法规，能够遵守法律法规要求，避免陷入到治安事件之中，并免除活动组办方因活动参加人员卷入治安事件而带来的潜在的责任。